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濮陽太空漫步機哪個牌子好-佳杰體育 :
78歲的譚宗福是小區(qū)里的高齡老人,自從小區(qū)有了健身器材,他每天上下午各鍛煉一次?!巴ㄟ^長期鍛煉,感覺視力、聽力都比以往好些了?!弊T宗福說,以前沒事就搓麻、下象棋,坐久了身體很不舒服,有了健身器材后,每天都要和老伴一起鍛煉,身體越來越好,生活過得很幸福。
“小區(qū)健身路徑建好以后,太空漫步機哪個牌子好,我們再也不用跑老遠的路去公園鍛煉了,真是太好了!”居民張少芬開心地說,無論是白天還是晚上,大家都會不約而同地來鍛煉身體、跳廣場舞等。譚宗福、張少芬只是我區(qū)健身路徑受益者的一個縮影,如今,和他們一樣,每天來社區(qū)健身路徑鍛煉的居民很有很多。
2、保護視力,使你成為全班不戴“小眼鏡”的人
學打乒乓球?qū)ΡWo視力、恢復視力有十分重要的幫助。打乒乓球時,睫狀肌隨乒乓球的來往穿梭不停的放松和收縮,眼睛需要快速追隨乒乓球運動軌跡變化,這能促進眼球組織的血液循環(huán)和代謝,從而使眼睛的疲勞消除和減輕,有效保護視力,起到預防視力下降的作用。同時,眼睛跟隨小球忽遠忽近、起起落落,對晶狀體周圍懸韌帶的強健是一種很好的鍛煉,長期堅持可預防青少年近視。
健身不一定非要在健身房
揮汗如雨,
也可以就在家門口便捷進行哦~
在我們的小區(qū)周圍,
總是有一些彩色的健身器材,
它的名稱是“全民健身路徑”。
這是國家促進全民健身的一項大好工程,
你知道怎樣正確使用家門口
的健身器材嗎?
下面我們一起來學習吧:
(一)
? 雙人腹肌板
功能:鍛煉腰部,腹部肌肉的力量,緩解腰背部疲勞。
使用方法:人體躺在器械上,用腳勾牢橫杠,雙手交叉置于腦后,利用腹部肌肉力量收縮做起,緩慢還原,反復使用。
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